Llegan ya las bajas temperaturas y hay que buscar fórmulas para soportar el frío. Te damos 10 sencillas medidas para no pasar frío este invierno, y verás que la calefacción no está entre ellos. Muchos estudios demuestran que las inclemencias del tiempo influyen en nuestra salud. Los cambios, sobre todo si son bruscos, exigen una […]
En el interior la estufa a leña se mantiene como la forma preferida de calefacción, mientras que en Montevideo el aire acondicionado desplazó al supergás. Como cada año, la consultora especializada en temas energéticos Seg Ingeniería elaboró un nuevo reporte sobre cuáles son las formas más económicas para calefaccionar una vivienda en Uruguay. Basándose en […]
¿Cuántas veces nos hemos sentido tomados por nuestras emociones y deseando encontrar una alternativa que nos ayude a apaciguar nuestros fuegos internos? La vida, muchas veces nos pone cara a cara con situaciones que son muy difíciles de digerir, o bien con aspectos de nuestra personalidad que nos causan sufrimiento, ya sea a nosotros mismos, […]
Son actividades muy completas. Mejoran la forma física y ayudan a sentirse mejor Quienes piensen que las artes marciales solo sirven para pelear mejor y saber defenderse están muy equivocados. Como cualquier otro deporte, aportan muchos beneficios tanto a nivel psíquico como físico. Las artes marciales son una forma de hacer ejercicio cada vez más […]
Esta frase la tengo pegada en la heladera. 🤓 Me encanta, porque me recuerda ver el dolor o las incomodidades internas que nos provocan sufrimiento, como aliados en el proceso de transformación, como un potencial aprendizaje, y en consecuencia como una toma de conciencia sobre mi misma 💜 Sé que estando sumergida en […]
Si alguna vez se pusieron a observar a un bebé, podrán ver como se infla y desinfla su abdomen sin esfuerzo y de manera natural, eso es lo que llamamos respiración diafragmática o abdominal. Pero mientras vamos creciendo, como respuesta al estrés, la respiración se vuelve cada vez más superficial y rápida. Esa respiración de […]
“La toma de conciencia empieza cuando vivimos el presente en toda su plenitud, prestando renovada atención a todo cuanto tiene lugar en nuestro entorno. La toma de conciencia incluye la voluntad de experimentar lo que ahora está sucediendo y observar todo aquello que se desarrolla en nuestro campo de percepción como algo nuevo y perteneciente […]
Con el pasar de los años me di cuenta de que la persona que me va a acompañar hasta el final de mis días, soy yo. Pero cuando realmente llegue ese momento ¿Me sentiré como una extraña en mi, incómoda de mi propia presencia? Esto fue lo que me llevó a preguntarme por el vínculo […]
El cambio de la piel es inevitable a lo largo de la vida, ya que el organismo se somete a distintas transformaciones y procesos que tienden a alterar su apariencia. Además, el deterioro natural que precede al envejecimiento puede provocar la flacidez de la piel, la deshidratación, así como la pérdida de su elasticidad natural. […]